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「できた！」が自己肯定感のカギ。運動で育つ“小さな成功体験”
子どもにとって「できた！」という瞬間は、魔法のような力を持っています。 それは単なる達成感ではなく、自己肯定感の土台になるからです。 1. 自己肯定感は「小さな積... -
運動嫌いを変える科学的アプローチ
「うちの子、運動が苦手で…」 「体育の時間が憂うつみたい…」 そんな声、よく聞きます。 でも実は、“運動嫌い”は生まれつきじゃないことがほとんどなんです。 脳科学・... -
“うちの子、やる気ゼロ…”は脳の未発達が原因かも？
「うちの子、なんでこんなにやる気がないんだろう…」 宿題も運動も、誘っても反応はイマイチ。 もしかするとそれ、性格じゃなくて脳の発達段階が関係しているかもしれま... -
“疲れが取れない”の正体は“隠れ炎症”？女性に多い原因と対策
朝起きても体が重い。 しっかり寝たのに疲れが取れない。 それ…「隠れ炎症」が原因かもしれません。 1. 隠れ炎症って何？ 炎症と聞くと、ケガや風邪の腫れや熱をイメー... -
“勉強だけじゃ足りない”運動が脳に与える絶大な影響
「勉強さえしていれば将来は安心」 そう思っていたら…実は大きな落とし穴があるかもしれません。 1. 脳は“体”で育つ 近年の脳科学で分かってきたことがあります。 それ... -
“疲れが取れない”の正体は“隠れ炎症”？女性の慢性不調の新常識
朝起きてもスッキリしない。 何となく体が重い。 病院に行っても「異常なし」。 そんな不調が続いているなら…もしかすると原因は“隠れ炎症”かもしれません。 1. 「隠れ... -
“勉強だけじゃ足りない”運動が脳に与える絶大な影響
「うちの子、机に向かう時間は長いんだけど…」 「テスト勉強はしてるのに、なぜか成績が伸びない」 実はこの悩み、勉強の量ではなく“脳の準備”が整っていないことが原因... -
【“疲れが取れない”は年齢のせいじゃない！体を軽くする3つの習慣】
「前は一晩寝れば元気だったのに…」 「最近、朝起きても疲れが残っている…」 そんなお悩み、ありませんか？ つい「年齢のせいかな」と思ってしまいがちですが、実は原因... -
【“勉強だけじゃ足りない”運動が脳に与える絶大な影響】
「うちの子、勉強は頑張ってるんだけど…なんだか集中力が続かなくて…」 「テスト前は机に向かってばかり。運動させたほうがいいのかな？」 そんなお悩みをお持ちの保護... -
「“勉強だけじゃ足りない”運動が脳に与える絶大な影響とは？」
勉強だけしていれば安心？それ、本当に大丈夫？ 「成績を上げたいから塾に通わせている」 「宿題やドリルをたくさんやらせている」 ——そんな親御さん、きっと多いと思い...
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