「最近、お尻が垂れてきた気がする…」
「お腹周りが気になる…」
「姿勢が悪くなって、なんだか太って見える…」
そんな悩みを抱えている、たまプラーザ在住のあなたへ朗報です！実は、姿勢改善と体幹トレーニングで、美尻＆くびれを手に入れることができます！
姿勢が悪いと太って見えるだけでなく、健康にも悪影響！
姿勢が悪いと、見た目が損なわれるだけでなく、健康にも悪影響を及ぼします。
見た目の問題
- お腹がぽっこり出て見えたり、お尻が垂れて見えたりする
- 全体的にスタイルが悪く見える
- 実年齢より老けて見られることも…
健康上の問題
- 肩こりや腰痛の原因になる
- 血行不良を引き起こし、冷えやむくみに繋がる
- 内臓が圧迫され、消化不良や便秘を引き起こすことも
「姿勢美人」という言葉があるように、美しい姿勢は見た目の印象を大きく左右します。さらに、健康的な体作りにも繋がるため、姿勢改善はまさに一石二鳥と言えるでしょう。
美姿勢＆スタイルアップの秘訣は「体幹トレーニング」
姿勢改善に欠かせないのが、体幹トレーニングです。体幹とは、胴体部分にあるインナーマッスルと呼ばれる筋肉の総称です。体幹を鍛えることで、以下のメリットが得られます。
- 姿勢の保持力が向上し、美しい姿勢を保てるようになる
体幹がしっかりすると、背骨や骨盤が正しい位置に保たれ、自然と美しい姿勢になります。
- 基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になる
体幹は大きな筋肉群であるため、鍛えることで基礎代謝が向上し、消費カロリーが増えます。
- ボディラインが引き締まり、美尻＆くびれが手に入る
体幹を鍛えることで、お腹周りの筋肉が引き締まり、くびれが生まれます。また、お尻の筋肉も鍛えられるため、ヒップアップ効果も期待できます。
CoreBoxStudioのトレーニング内容
CoreBoxStudioでは、経験豊富なトレーナーが、体幹トレーニングを中心としたプログラムを提供しています。あなたも体幹を鍛えて、姿勢美人への第一歩を踏み出してみませんか？
CoreBoxStudioのプログラムは、初心者から経験者までが無理なく取り組めるよう、段階的に構成されています。
- マンツーマンレッスン or 少人数グループレッスン
個人のレベルや好みに合わせて、きめ細やかな指導が受けられます。グループレッスンは仲間同士で励まし合いながら楽しくトレーニングできます。
- 体幹強化トレーニング
プランクやローテーションなど、体幹を鍛えるためのメニューが豊富に用意されています。正しいフォームで行うことで、効果を最大限に引き出します。
- 美尻トレーニング
スクワットやヒップブリッジなど、お尻の筋肉を鍛えて引き締めるメニューを行います。たるんだお尻を引き上げ、美しいヒップラインを目指します。
- ストレッチ
トレーニング後は必ずストレッチを行い、疲労回復を促します。柔軟性を高めることで、怪我の予防にも繋がります。
お客様の成功事例 – ビフォーアフターで実感！
CoreBoxStudioに通うことで、姿勢改善やスタイルアップを実現したお客様の声をご紹介します。
A様（30代・主婦）
以前は猫背がひどく、常に肩こりに悩んでいました。CoreBoxStudioに通うようになって、姿勢が良くなり、肩こりが解消されました。体重は変わっていないのに、お腹周りがスッキリして、周りから「痩せた？」と言われるようになりました。
B様（20代・会社員）
ジム通いは初めてでしたが、トレーナーの方が丁寧に指導してくれたので、安心して通うことができました。お尻が垂れていたのが気になりましたが、トレーニングのおかげでヒップアップし、脚も長く見えるようになりました。運動不足も解消され、以前より疲れにくくなりました。
CoreBoxStudioのトレーナー紹介
CoreBoxStudioには、経験豊富なトレーナーが在籍しています。
SHOTAさん
- 経歴: フィットネス業界で10年以上の経験
- 得意分野: 体幹トレーニング、姿勢改善、ヒップアップ
- お客様へのメッセージ: 「あなたの目標達成を全力でサポートします！」
清潔感あふれる快適なジム空間
CoreBoxStudioは、清潔感あふれる快適な空間でトレーニングを行えます。
- プライベートスタジオとして十分の広さの空間
- 最新のマシン設備
CoreBoxStudioで無料体験をしてみませんか？
CoreBoxStudioでは、無料体験を実施しています。一度、実際にトレーニングを体験してみませんか？
- 無料体験の内容: 体幹トレーニングと美尻トレーニングの基本メニューを体験可能
- 申し込み方法: お電話またはウェブサイトから予約可能
- よくある質問: 「初心者でも大丈夫？」→ もちろん大歓迎です。」
まずは、お気軽にお問い合わせください！
CoreBoxStudio たまプラーザ
住所: 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-13-10 吉村ビル108
営業時間: 10:00～22:00 【定休日】水曜日
姿勢改善と体幹トレーニングで、あなたも理想のボディを手に入れましょう！
「美尻」「くびれ」「姿勢美人」 これらは、多くの女性が憧れるものです。
CoreBoxStudioは、そんなあなたの夢を叶える場所です。ぜひ一度、足を運んでみてください。きっと、新しい自分に出会えるはずです。
