子どもにとって「できた！」という瞬間は、魔法のような力を持っています。
それは単なる達成感ではなく、自己肯定感の土台になるからです。
1. 自己肯定感は「小さな積み重ね」から
自己肯定感は、生まれつきの性格ではなく、日々の経験の積み重ねから育まれます。
特に、運動の中で得られる「できた！」は、勉強や家庭では得られにくい特別な成功体験です。
- 鉄棒で初めて前回りができた
- 縄跳びで5回跳べた
- ボールをキャッチできた
こうした小さな達成が、子どもの中に「自分はやればできる」という感覚を植えつけます。
2. 運動がもたらす成功体験の特徴
運動には、勉強や習い事とは違う成功体験の魅力があります。
- 目に見える成長：昨日できなかった動きが今日できる
- 体で覚える喜び：成功が体感として刻まれる
- 周囲からの承認：友達や大人からの「すごい！」がダイレクト
これらは、子どものモチベーションを強く引き出します。
3. 「できた！」を引き出す関わり方
1️⃣ 小さな目標を設定する
→ いきなり大きな課題ではなく、「今日は3回跳ぼう」など短期的ゴールを。
2️⃣ 結果より過程を褒める
→ 「最後まで挑戦してたね！」など努力を評価。
3️⃣ 失敗を否定しない
→ 失敗は成長の一部。「次はこうしてみよう」と提案する。
4. 家庭でもできる「小さな成功体験」の作り方
- 公園で鬼ごっこやボール遊び
- 家の中でバランスゲームやプチサーキット
- 簡単なストレッチやヨガポーズチャレンジ
日常にちょっとした運動チャレンジを組み込むだけで、「できた！」の機会は増えます。
まとめ
子どもの自己肯定感は、大きな成功よりも、小さな成功の積み重ねで育ちます。
運動はそのチャンスが豊富な環境。
親が「できた！」を一緒に喜び、挑戦を応援することで、子どもは自分を信じる力をどんどん伸ばしていきます。
