CoreBoxStudioのセミパーソナルプランは、子供たちが身近な友達や家族と共にトレーニングを行うことで、運動の楽しさと技術向上の両方を体験できるプログラムです。このプランは、運動が苦手な子供たちにも自信を持って参加してもらえるよう、親しい人と一緒に安心してトレーニングできる環境を提供します。

プログラムの特徴

1. 安心の環境： 親しい友人や家族と一緒に参加することで、子供たちは他人の目を気にせずに自然体でトレーニングに取り組めます。これにより、トレーニングの効果を最大限に引き出しつつ、社会的スキルとコミュニケーション能力の向上も図れます。

2. カスタマイズされたトレーニング： 各セッションは参加者の運動能力と健康状態に応じてカスタマイズされ、個々のニーズに合わせた運動プログラムが提供されます。このアプローチにより、運動に対する苦手意識を克服し、長期的な運動習慣を育成します。

3. 継続的なサポート：専用アプリを通じて、セッションがない日でもトレーニング計画に沿ったアクティビティを継続できます。アプリでは、運動の記録保持や目標設定、達成状況の確認が可能で、モチベーションの維持に役立ちます。

4. 全体的な発達支援：プログラムでは、体力向上だけでなく、心理的な健康や社会性の育成にも注目します。友達や家族との関係を深めながら、リーダーシップやチームワークの重要性を学べる機会を提供します。

5. フレキシブルなスケジューリング：学校や他の活動とのバランスを考慮して、トレーニングの日程を柔軟に設定できます。これにより、家族全体のスケジュールに合わせやすく、トレーニングの継続性を高めることができます。

このように、CoreBoxStudioのセミパーソナルプランは、運動を通じて子供たちの全人格的な成長を支援し、楽しいながらにして彼らの潜在能力を引き出すことを目指しています。

各セッションは、専門的なコーチにより指導され、安全かつ効果的な運動方法が提供されます。これにより、子供たちが健康で活動的なライフスタイルを身につけるための土台を築くことができます。

★ダイナミックバランスプログラム

【ファンクショナルトレーニング】

ファンクショナルトレーニングは、日常生活や特定のスポーツで必要とされる動作を模倣し改善するための訓練方法です。このトレーニングは、体の各部を単独で鍛えるのではなく、複数の筋肉群を同時に活動させ、全身のバランスと協調性を高めます。

子供たちにとって、このアプローチは、運動の基礎技能を向上させるだけでなく、成長期特有の体の変化に対応するための適応力を培う手助けとなります。また、日常生活での姿勢の改善、怪我の予防、そして一般的な健康状態の向上にも寄与します。

特に、ファンクショナルトレーニングには、筋力、柔軟性、持久力の全てを包括的に高める効果があり、子供たちの体力と運動能力の向上をサポートします。

【アジリティトレーニング】

アジリティトレーニングは、迅速な方向転換、速度の加速と減速、そして体の動きの正確性を向上させることに焦点を当てたトレーニング方法です。

このトレーニングは特に、サッカーやバスケットボールなどのスポーツを行う子供たちにとって非常に有益で、競技パフォーマンスの向上に直接的に貢献します。アジリティトレーニングを行うことで、子供たちはより高い反応速度と動作の正確性を実現し、スポーツ中の効率的な動きを身につけることができます。

さらに、この種のトレーニングは、心臓血管系の健康を促進し、全身の筋肉を均等に使うことで、よりバランスの取れた体力を構築する助けとなります。

【ウェイトトレーニングと子供】

ウェイトトレーニングは、一般的に大人のエクササイズと考えられがちですが、適切に管理された環境下で、子供たちにも多くの利益をもたらします。ウェイトトレーニングは、子供たちの骨密度を高め、成長期の骨の健康をサポートする重要な役割を果たします。

また、適切な技術と重量を用いることで、子供たちの筋力を安全に増加させることができ、これがスポーツのパフォーマンス向上に直結します。さらに、ウェイトトレーニングに取り組むことで、子供たちは自己効力感を養い、運動に対する自信を高めることができます。ただし、子供たちにウェイトトレーニングを行わせる際は、当ジムでは安全な形式と重量を厳密に守り、随時相談しながらトレーニングをしていきます。

これらのトレーニング要素を組み合わせたダイナミックバランスプログラムは、子供たちが身体的、精神的にバランスの取れた健康を維持し、どんなスポーツにも対応できる適応力と技術を身につけるための基盤を築きます。