2025年10月– date –

「朝から晩まで、なんでこんなに疲れてるんだろう？」 「肩と腰がバキバキ…でもマッサージに行く時間もない」 「年齢のせいかな？いや、それだけじゃない気がする…」 家事や育児をこなす毎日は、まさに“無限ワークアウト”。 座る暇もないまま時間が過ぎて...

「筋トレってなんかキツそう」 「ムキムキになりたくないし…」 「続けられる自信がない」 そう思って、運動を避けてきた方へ。 でも同時に、こんな気持ちもありませんか？ 「体を引き締めたい」 「動きやすい体になりたい」 「疲れにくい体がほしい」 その...

「最近、肩こりがひどい」 「なんだかいつも疲れてる」 「下腹だけがぽっこり出てきた…」 年齢のせい？ 運動不足？ もちろんそれもありますが、実はもっと根本的な原因があるのをご存じですか？ それは、“動きの質”です。 私たちは毎日、歩く・座る・しゃ...

朝ごはんを作り、子どもを送り出して、洗濯や掃除を済ませたら、やっと一息。 でも、その一息がいつの間にかお昼になっていて、結局またバタバタと一日が過ぎていく…。 そんな毎日を繰り返していませんか？ 気づいたら、体が重い。肩が凝る。イライラする...

「スタートで出遅れる…」 「いつもビリになってしまう…」 「うちの子、速く走れたらもっと自信つくのに…」 そんなお悩み、ありませんか？ 運動会でヒーローになる瞬間って、子どもにとっては一生の思い出。 でも実は、「足が速い子」って、才能だけじゃな...

「テスト前は運動禁止！」 「うちの子、勉強はするけど集中力がもたない…」 「最近、暗記が苦手みたい…」 ちょっと待ってください！ それ、“逆効果”かもしれません。 実は、最近の研究で「運動をする子どもの方が、勉強の成果が出やすい」ことが証明されつ...

「うちの子、最近猫背がひどい…」 「集中力が続かなくて、すぐに飽きる」 「運動嫌いで、ずっと家でスマホばかり…」 もし、あなたがこんな悩みを抱えているなら、今すぐ読んでください。 子どもの将来を左右する“ある習慣”——それが「運動」です。 実は成長...

スマホ、ゲーム、オンライン学習… 便利で豊かな時代になった一方で、今の子どもたちは「過去最も動かない世代」だと言われています。 「最近、外で遊ぶ時間が減ってるな」 「運動が苦手で体育の授業についていけてないみたい」 「姿勢が悪くなったような…...

「去年の結果が悔しかった…」 「もうすぐ体力テストだけど、何をすればいいかわからない！」 「うちの子、走るのが遅くて自信をなくしている…」 そんな不安、ありますよね？ 実は、体力テストの結果は「センス」より「準備」で決まるって知っていましたか...

「うちの子、全然運動しなくて心配…」 「スポーツクラブに入れても続かない」 「ゲームばかりで体力が落ちてきた気がする…」 そんな悩みを抱える親御さん、多いのではないでしょうか？ でも、ちょっと待ってください！ 実は、スポーツをやっていない子ども...