2025年– date –

近年、教育の世界では「勉強ができる子」よりも「考える力のある子」が求められるようになっています。学校のテストで高得点を取ることは大切ですが、それだけではこれからの社会を生き抜く力にはなりません。AIの発展や変化の激しい時代において、“自分で...

― ストレス・睡眠・代謝のつながりをわかりやすく解説 ― 食事も運動も頑張っているのに、「体重が減らない」「お腹まわりが気になるまま」と感じたことはありませんか？「私の努力が足りないのかな…」とつい自分を責めてしまうママも多いかもしれません。...

勉強だけしていれば安心？それ、本当に大丈夫？ 「成績を上げたいから塾に通わせている」 「宿題やドリルをたくさんやらせている」 ——そんな親御さん、きっと多いと思います。 もちろん、勉強は大切です。 でも実は、勉強だけでは脳は効率よく育ちません。...

〜がんばらないことで、結果が出るという逆説〜 「運動って、気合を入れないとダメですか？」 「ちゃんとやらないと意味ない気がして…」 「でも、しんどいことは正直続かない…」 …その気持ち、すごくよくわかります。 でも実は―― “がんばらない運動”こそ、...

〜その一歩ずつが、子どもの自信になる〜 「うちの子、ちょっとできないことがあるとすぐ諦めちゃうんです」 「運動も勉強も、やる前から“ムリ”って言うんですよね」 こんな相談をよく耳にします。 でも実は、“できない”を“できた！”に変えるのに、才能も...

～疲れている大人ほど、まず動こう～ 「運動しないといけないのは分かってる…でも時間がない」 「疲れているからこそ、動くなんてムリ…」 「どうせ続かない…」 そう思っているあなたに、今日は声を大にして伝えたい。 週1回の運動だけでも、人生は驚くほど...

〜変わりたいと思った今が、一番若い日〜 「もうこの年齢からじゃ遅いよね…」 「若い頃みたいに体は動かないし」 「今さら運動したって…」 そんなふうに思っていませんか？ でも、結論から言います。 何歳からでも、運動はあなたを変えます。 今が何歳でも...

〜自己肯定感は、ほんの一歩から育つ〜 「うちの子、自分に自信がなくてすぐに『ムリ』『できない』と言ってしまうんです。」 「ほめても『そんなことない』って否定しちゃって…。」 こんな相談、最近とても増えています。 でも、安心してください。 “自信...

〜子どもを大切にするあなたへ、まず自分を大切に〜 「気づけば今日も、自分のことは後回しだった」 「子どもの習い事や予定は完璧に管理してるのに、自分のことは後回し…」 「体調が悪くても、家族を優先してしまう」 そんな日々に、覚えのある方は少なく...

〜レジリエンス・やり抜く力は体から育てる〜 「うちの子、ちょっとでも失敗すると『ムリ』『やりたくない』と言ってしまう…」 「すぐに諦めてしまうクセ、どうしたら直る？」 そんな相談をよく耳にします。 でも、諦めやすさは性格ではありません。 “環境...